4 Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dan Mengecilkan Perut Buncit

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit – Perut yang buncit membuat penampilan menjadi kurang keren. Maka banyak yang sampai merelakan uang belanja hanya demi mengembalikan bentuk perut yang ideal. Kondisi membuncitnya perut ini tak hanya dialami oleh orang gemuk atau obesitas saja, mereka yang bertubuh kurus pun bisa terkena yang namanya perut buncit ini.

Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dan Mengecilkan Perut Buncit

Tips Alami Menurunkan Berat Badan Dan Mengecilkan Perut Buncit

Lalu bagaimana sih cara menurunkan berat badan sekaligus mengecilkan perut buncit yang jitu dan terbukti? mari simak penjelasan lengkapnya dibawah ini.

1. Mengubah Kebiasan Makan Yang Salah

Menumpuknya lemak pada perut dapat terjadi karena gagalnya lemak dalam tubuh menjadi energi. Hal ini disebabkan karena mengkonsumsi makanan secara berlebihan dalam satu waktu. Untuk menghindari hal tersebut anda dapat makan 3 sampai dengan 4 kali dalam satu hari dengan porsi kecil. Minumlah air putih yang banyak setidaknya 2 liter dalam satu hari untuk membantu proses pencernaan serta menekan nafsu makan anda.

2. Olahraga Mengecilkan Perut

Luangkan lah waktu untuk berolahraga selain cepat membakar kalori juga dapat menghilangkan stres. Olahraga yang teratur 4 sampai 6 kali dalam seminggu sudah cukup efektif untuk membakar lemak perut. Anda dapat mencoba olahraga yang menguras lemak perut seperti renang, bersepeda, jalan santai, jalan cepat dan jogging. Jalan santai dan bersepeda selain untuk mengurangi lemak di perut juga ampuh untuk mengecilkan paha Anda. Lakukan meskipun dalam waktu yang singkat asalkan tetap konsisten.

3. Ubah Gaya Hidup

Cobalah luangkan 1 atau 2 hari untuk meninggalkan kendaraan bermotor anda saat menuju ke kantor. Gunakan angkot atau bersepeda supaya lemak dalam perut terurai menjadi energi. Lakukan langkah ini sebanyak yang anda bisa, selain itu anda juga hahrus menghentikan kebiasaan makan berlebih saat terbangun di malam hari. Ada baiknya makan 2 – 3 jam sebelum beranjak untuk tidur.

4. Istirahat dan Tidur Yang Cukup

Banyak yang mengira jika banyak tidur akan membuat tubuh menjadi gemuk, ini tentu salah. Dengan tidak cukup tidur tentu akan meningkatkan hormon ghrelin yang dapat menambah nafsu makan anda. Untuk itu kurangi kebiasaan begadang dimalam hari, beristirahtlah dan tidur yang cukup.

Demikianlah beberapa tips mengecilkan perut buncit yang membuat anda tampil lebih seksi. Lakukan secara rutin dan tetap semangat menjalaninya. Selamat mencoba 🙂

Tips Memutihkan Wajah Dengan Bahan Alami

Pemutih Wajah Alami Yang Ampuh Bisa Kamu Gunakan. Semua wanita pada umumnya ingin memiliki wajah yang putih alami. Karena dengan memiliki wajah putih alami maka seorang wanita tidak perlu membeli kosmetik yang mahal untuk memutihkan wajahnya. Demi memperoleh kepercayaan diri dengan memiliki wajah yang putih alami. Berbagai carapun di lakukan para wanita demi memperoleh keberhasilannya dalam mendapatkan wajah yang putih.

tips-memutihkan-wajah-dengan-bahan-alami

Pemutih Wajah Alami

Dari mulai cara alami sampai dengan membeli produk-produk pemutih alami. Namun dari sekian banyaknya cara alami ternyata para wanita lebih membeli produk Pemutih Wajah Alami, meskipun begitu anda jangan pernah tertipu dan mudah percaya dengan kata ìalamiî yang tertera pada kemasan atau slogan dari produk tersebut. Karena bisa saja produk tersebut mengandung bahan kimia berbahaya yang tidak jelas asal usul nya berbahaya bagi kesehatan.

Dan bagi anda yang senang menggunakan produk pemutih ini, alangkah baiknya anda memperhatikan komposisi yang tertera dalam kemasan produk, jika anda merasa asing dengan bahan-bahan kosmetik yang tertera dalam produk kemasan , ada baiknya anda mengurungkan niat anda untuk membeli produk tersebut. Demi mencegah kemungkinan buruk yang dapat terjadi kapan saja pada wajah anda.

Maka dari itu beralih menggunakan bahan-bahan alami lebih di sarankan untuk anda , demi mencegah kemungkinan buruk yang dapat terjadi kapan saja. Dengan demikian anda tidak perlu merasa khawatir karena keamanan terjamin dan yang pasti hasilnya akan lebih maksimal. meskipun caranya agak rumit, namun tentu saja hasil yang di berikan akan lebih efektif dan terbukti ketimbang membeli produk di pasaran, berikut adalah bahan pemutih alami yang bisa anda coba dirumah.

1. Bengkoang.

Dalam sebuah penelitian banyak sekali bukti yang menunjukan bahwa bengkoang mampu menjadi bahan pemutih wajah alami. Bengkoang sangat popular sebagai pemutih wajah alami, dan sekarang di pasaranpun sudah tersebar produk pemutih wajah alami berbahan dasar bengkoang. Namun tetap saja jika anda ingin membeli produk berbahan dasar bengkoang, anda perlu bersikap lebih selektif karena bisa saja bahan bengkoang tersebut di campurkan dengan bahan kimia yang berbahaya.

Cara memutihkan wajah menggunakan bengkoang adalah sebagai masker wajah, dan adapun cara membuatnya adalah sebagai berikut : haluskanlah bengkoang dengan cara memblendernya, lalu gunakanlah sebagai masker, anda bisa mencampurkan masker bengkoang dengan bahan alami lainnya seperti tomat dan timun agar hasil yang di dapatkan lebih maksimal. gunakanlah masker bengkoang selama kurang lebih 15 sampai dengan 30 menit, lalu cuci bersih dan keringkan.

2. Lemon

Khasiat lemon memang sudah tidak di ragukan lagi, hal ini di karenakan kandungan vit C pada lemon sangatlah tinggi di Antara buah lemon lainnya. Peranan lemon bagi kesehatan kulitpun bukan hanya sebagai pemutih wajah alami saja, namun juga sebagai pembasmi jerawat serta mampu mengatasi flek hitam.

Untuk cara mengolahnya anda bisa menggunakan perasan air lemon sebagai masker dengan di kombinasikan dengan madu dan mentimun, hal ini bertujuan demi memperoleh wajah yang putih, bersih, alami serta kenyal. Gunakan olahan bahan alami ini menjelang anda tidur selama 30 menit.

Demikian bahan-bahan pemutih alami yang bisa kita coba di rumah dalam cara memutihkan kulit. Meskipun cara yyang di gunakan terbilang ribet, namun tetap saja menggunakan Bahan Pemutih Wajah Alami akan lebih aman dan hasilnya maksimal. semoga bermanfaat sahabat cantik.

Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Anda Tahu

Buah pepaya adalah buah yang berasal dari negara meksiko selatan, utara dan bagian amerika selatan, bahkan untuk sekarang ini buah pepaya sendiri sudah tersebar khusunya untuk wilayah beriklim tropis. Buah pepaya pun saat ini sudah banyak yang menanam dan di manfaatkan buahnya.

manfaat-pepaya

Selain rasanya yang enak, buah pepaya pun memiliki beberapa kandungan nutrisi serta Manfaat Pepaya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Untuk di beberapa daerah di indonesia, buah pepaya pun di kenal dengan beberapa sebutan misalnya saja untuk orang sunda mereka lebih familiar menyebutnya dengan nama gedang, adapun untuk daerah jawa mereka sering menyebutnya sebagai kates.

Manfaat Pepaya

Buah pepaya ini sendiri mungkin di pasaran anda dapat menjumpainya dalam beberap jenis misalnya pepaya california, bahkan pepaya california, jenis ini di bedakan berdasarkan ukuran dan kulitas daging buahnya Banyak sekali orang yang menyukai buah ini, tapi ada beberapa orang yang mungkin kurang suka di karenakan aroma yang sangat khas ketika buah ini matang, aroma inilah yang mungkin beberapa orang kurang menyukainya. Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, buah pepaya pun mempunyai kandungan-kandungan nutrisi dan serat yang baik bagi tubuh antara lain

  • Vitamin a, vitamin, b, vitamin c, folat, kalium, dan magnesium.
  • Kandungan flavonoid dan karoten yang terdapat pada buah ini berfungsi sebagai antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Selain itu buah pepaya juga memiliki manfaat yang sangat berguna bagi tubuh, ketika kita selesai mengkonsumsi buah ini beberapa manfaat bisa langsung kita dapat. Dari beberapa manfaat tersebut di antaranya adalah baik untuk pencernaan, meningkatkan sistem imun tubuh, mencegah penyakit kanker, mengurangi nyeri osteoporosis, menyehatkan kulit dan mata. Buah ini pun seringkali di gunakan kaum wanita sebagai solusi asupan makanan diet mereka.

Beberapa hal yang berkaitan mengenai buah pepaya yang ada di sini, baik kandungan di dalam buahnya sampai manfaat apabila di konsumsi dapat menjadi pengetahuan baru untuk anda, dan dapat menjadi salah satu pilihan ketika anda ingin mengkonsumsi buah-buahan.